Pão caseiro integral com grãos - (APLV - Sem leite e sem ovo)

 Ingredientes

Esponja

• 10g fermix (fermento para pão)
• 4 colheres (sopa) de açúcar
• 300 ml de água morna
• 7 colheres de farinha de trigo (pode utilizar 200 gramas)

Massa

• 2 colheres (sopa) de açúcar
• 1 colher (sopa) de sal
• 1/4 xícara (chá) de óleo
• 200 ml de água morna
• 400 g de farinha de trigo
• 300 g de farinha de trigo integral
• 1 colher (sopa) de semente de linhaça
• 1 colher (chá) de chia
• 1 colher (sopa) de gergelim
• 100 g de aveia (em flocos)

Modo de Preparo

Esponja:

1. Em uma bacia, misture  todos os ingredientes da esponja até ficar uma massa mole e homogênea
2. Cubra com um pano e deixe descansar por aproximadamente entre 20 e 30 minutos. Até virar uma esponja (Uma dica e colocar embaixo da bacia outra bacia com água quente para acelerar a ativação).

Massa:

1. Adicione na esponja toda a farinha integral, a aveia, o óleo, o açúcar, o sal, a água e os grãos.
2. Adicione parte da farinha comum (aproximadamente metade).
3. Misture os ingredientes e vá adicionado o restante da farinha até chegar em um ponto bom para sovar.
4. Transfira para uma mesa ou bancada e sove bem, adicionando farinha até a massa desgrudar das mãos
5. Volte a massa para a bacia, cubra com um pano e deixe descansar por 30 minutos (a massa dobrará de tamanho, as vezes fica um pouco menor.).
6. Divida a massa em 3 ou 4 partes e molde-as em formato de pães.
7. Coloque-os em assadeiras untadas e enfarinhadas.
8. Deixe descansar até dobrar de tamanho. O tempo variará de acordo com o clima.
9. Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC até dourar. (aproximadamente 50 minutos)

Pão caseiro integral - (APLV - Sem leite e sem ovo)

Ingredientes

Esponja

• 10g fermix (fermento para pão)
• 4 colheres (sopa) de açúcar
• 300 ml de água morna
• 7 colheres de farinha de trigo (pode utilizar 200 gramas)

Massa

• 2 colheres (sopa) de açúcar
• 1 colher (sopa) de sal
• 1/4 xícara (chá) de óleo
• 200 ml de água morna
• 400 g de farinha de trigo
• 500 g de farinha de trigo integral

Modo de Preparo

Esponja:

1. Em uma bacia, misture  todos os ingredientes da esponja até ficar uma massa mole e homogênea
2. Cubra com um pano e deixe descansar por aproximadamente entre 20 e 30 minutos. Até virar uma esponja (Uma dica e colocar embaixo da bacia outra bacia com água quente para acelerar a ativação).

Massa:

1. Adicione na esponja toda a farinha integral, o óleo, o açúcar, o sal e a água.
2. Adicione parte da farinha comum (aproximadamente metade).
3. Misture os ingredientes e vá adicionado o restante da farinha até chegar em um ponto bom para sovar.
4. Transfira para uma mesa ou bancada e sove bem, adicionando farinha até a massa desgrudar das mãos
5. Volte a massa para a bacia, cubra com um pano e deixe descansar por 30 minutos (a massa dobrará de tamanho, as vezes fica um pouco menor.).
6. Divida a massa em 3 ou 4 partes e molde-as em formato de pães.
7. Coloque-os em assadeiras untadas e enfarinhadas.
8. Deixe descansar até dobrar de tamanho. O tempo variará de acordo com o clima.
9. Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC até dourar. (aproximadamente 50 minutos)

BIFE DE LOMBO NA MANTEIGA

 Bife de lombo na manteiga

Ingredientes:

1kg de lombo suíno 

2 colheres (sopa) de manteiga

1 colher (sopa) de azeite

Pimenta do reino a gosto

Sal a gosto

Modo de preparo:

Fatie o lombo em fatias de 1 dedo de largura, tempere-os com sal, pimenta e um fio de azeite.

Deixe-os descansando por no mínimo 20 minutos, para pegarem tempero.

coloque uma frigideira no fogo, adicione um fio de azeite e a manteiga, quando derreter a manteiga coloque os bifes, deixe dourar por cerca de 3 minutos, vire o bife e deixe dourar por mais 1 minuto, retire do fogo e sirva em seguida.

BOLO DE CHOCOLATE COM FARINHA INTEGRAL

 Ingredientes:

•      3 ovos
•      1 xícara (chá) de óleo
•      2 xícaras (chá) de açúcar
•      1 pitadinha de sal
•      1 xícara (chá) de farelo de aveia
•      2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral
•      1 xícara (chá) de farinha de trigo
•      1 xícara (chá) de chocolate em pó
•      1 xícara (chá) de leite
•      1 colher (sopa) de fermento químico

  Modo de Preparo:  

1.      Pre-aqueça o forno à 180°C.

2.      Unte e enfarinhe uma assadeira.

3.      Numa bacia, adicione os ovos, o açúcar, o sal e o óleo e misture bem, até obter uma mistura homogênea.

4. Adicione o farelo de aveia e misture bem.
5. Adicione a farinha integral e misture bem.
6. Adicione o leite e misture bem.
7. Adicione o chocolate e incorpore bem na massa.
8. Adicione a farinha de trigo e misture bem.
9. Por fim, adicione o fermento e misture delicadamente.
10. Despeje a mistura na assadeira untada e leve ao forno, por cerca de 35 minutos, ou até espetar o palito e sair limpo.
    
    
    
    
    
    

Torta de Maçã

 Ingredientes:

•      4 maçãs (descascadas e sem semente)
•      1 colher (sopa) de canela
•      1 xícara (chá) de farinha de trigo
•      1 xícara (chá) de açúcar
•      1 colher (sopa) de fermento em pó
•      120gr de manteiga derretida
•      4 ovos
•      1 colher (sopa) de extrato de baunilha - opcional

  Modo de Preparo:

1.       Corte as maçãs em formato meia lua, tempere com canela.

2.       Unte uma assadeira ou marinex com manteiga e salpique com açúcar e canela. 

3.       Acomode as maçãs no marinex no fundo, uma a uma.

4.       Em um tigela misture a farinha de trigo, parte do açúcar e o fermento. Reserve um 1 colher de (sopa) do açúcar para bater com os ovos.

5.       Distribua a mistura da tigela por cima das maçãs, com auxilio de uma colher.

6.       Por cima da mistura coloque a manteiga derretida.

7.       Num bow coloque os ovos, a baunilha e o açúcar reservado, e bata bem, até começar a espumar.

8. Despeje os ovos na torta.
9. Leve ao forno preaquecido à 180°C, asse por cerca de 40 minutos, até ficar bem douradinha.

Sirva com sorvete de sua preferencia que é sucesso.

Geladinho (de suco)

Ingredientes:

•     1 litro de leite
•     1 creme de leite
•     1 leite condensado
•     1 pct de suco em pó (de sua preferência)
•     saquinho para geladinho

  Modo de Preparo:

1.       Bata todos os ingredientes no liquidificador.

2.       Com o auxílio de um funil coloque o líquido do liquidificador no saquinho de geladinho, sempre deixando espaço, para conseguir amarrar o saquinho.

3.       Encha os saquinhos, amarre-os e leve ao freezer por cerca de 4 horas, ou até que estejam durinhos.

4.       Saboreie-os.

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GALINHADA

  Ingredientes:

•     1 kg de galinha picada
•     7 dentes de alho picados
•     1/2 cebola picadinha
•     1/2 pimentão verde picadinho
•     sal e pimenta do reino à gosto
•     2 colheres (sopa) óleo para refogar
•     1 cenoura em cubinhos
•     1 lata de milho verde
•     vinagre à go
  sto
•     3 copos de arroz
•     cheiro verde à gosto
•     temperos à gosto (usei curry, páprica defumada, coentro e cominho)

  Modo de Preparo:

1.       Na panela de pressão coloque o óleo, aqueça, e junte a galinha, deixe dourar bem.

2.      Adicione um pouco de vinagre.

3.      Adicione o alho e a cebola e refogue bem.

4.      Tempere bem com os temperos à gosto, e adicione o pimentão. 

5.       Cubra com água, e leve a pressão por cerca de 30 minutos.

6.      Depois tire a pressão, verifique se a galinha está macia, se estiver, adicione o milho e a cenoura.

7.      Adicione o arroz e o cheiro verde.

8.      Ajuste o sal e deixe cozinhar até a água secar.

9.      Desligue o fogo e sirva a seguir.

BOLINHO DE AGRIÃO

 Ingredientes:

•     2 ovos
•     1 xícara (chá) de agrião picado
•     1/2 xícara (chá) de  farinha de aveia (fécula de batata/farinha de mandioca)
•     1 colher (café) de fermento químico em pó
•     sal e pimenta do reino à gosto
•     azeite para untar a frigideira

  Modo de Preparo:

1.       Numa bacia bata os ovos.

2.       Adicione o restante dos ingredientes e misture muito bem.

3. Unte a frigideira, leve ao fogo e coloque porções da mistura, doure dos 2 lados.
4. Sirva a seguir.

Obs.: se quiser salpique queijo por cima.

Bolo de cenoura integral

  

Ingredientes:

•     3 cenouras (descascadas e picadas)
•     3 ovos
•     1 xícara (chá) de óleo
•     2 xícaras (chá) de água
•     2 xícaras (chá) de açúcar
•     2 xícaras (chá) de farelo de aveia
•     1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
•     1 xícara (chá) de farinha de trigo
•     1 colher (sopa) de fermento químico em pó

  Modo de Preparo:

1.       Unte e enfarinhe uma assadeira e reserve.

2.      Pré aqueça o forno à 180°C.

3.      No liquidificador coloque os ovos, o óleo, a água, o açúcar e as cenouras, bata bem.

4.      Numa bacia coloque o farelo de aveia, as farinhas e misture bem.

5.      Vá adicionando o líquido do liquidificador aos poucos na bacia com as farinhas, misture bem, até obter uma mistura homogênea. (talvez não utilize todo o líquido do liquidificador)     

6.      Adicione o fermento e misture delicadamente.

7.      Coloque a massa na assadeira e leve ao forno.

8.      O bolo estará pronto, quando espetar o palito e sair limpo.

Caldo de feijão branco

 Caldo de feijão branco

Ingredientes:

•     250gr de feijão branco
•     100gr de bacon
•     300gr de peito de frango picado
•     3 folhas de louro
•     Sal a gosto
•     1/2 cebola picada
•     2 a 3 dentes de alho picado
•     Água para cozinhar feijão
•     Cheiro verde à gosto

     Modo de preparo:

Coloque o feijão de molho por 4 horas.

Lave o feijão, e coloque-o na panela de pressão, leve ao fogo,

por cerca de 30 minutos.

Corte o bacon em cubos e frite-o.

Adicione ao bacon o frango e frite-o até ficar douradinho. (Reserve)

Após o feijão cozinhar, espere-o esfriar.

Coloque o feijão frio no liquidificador, adicione a cebola e o alho, e o caldo do cozimento do feijão e bata.

Coloque o caldo numa panela, junte o louro e o bacon e o frango, leve ao fogo, para ferver e engrossar.

Coloque cerca de 250ml de água quente.

Ajuste o sal.

Desligue o fogo e coloque o cheiro verde

BOLO DE MILHO DE LIQUIDIFICADOR

 Ingredientes:

•      3 ovos
•      1 lata de milho verde (descarte a água)
•      1/2 xícara (chá) de leite
•      3/4 de xícara (chá) de óleo
•     1 e 1/2 xícara (chá) de açúcar
•     2 xícaras (chá) de farinha de trigo
•     1/2 xícara (chá) de amido de milho
•     1 colher (sopa) de fermento quimico em pó

  Modo de Preparo:

1.       Unte e enfarinhe uma assadeira e reserve.

2.       Preaqueça o forno à 180°C.

3.      No liquidificador, bata os ovos, o leite, o óleo, o açúcar e o milho.

   
   
   

4.      Em uma tigela, peneire a farinha de trigo, o amido de milho e o fermento em pó.

5.      Adicione a mistura do liquidificador, sobre os ingredientes secos, na tigela, misture bem, até obter uma massa homogênea.

6.      Coloque a massa na assadeira e leve para assar, por cerca de 35 à 40 minutos, ou até espetar o palito  e sair limpo.

7.      Espere esfriar um pouco e desenforme.

Torta de atum

 Ingredientes:

•      1 lata de atum sem óleo
•      2 ovos
•     2 colheres (sopa) de tapioca
•     2 colheres (sopa) de farinha de aveia (farelo de aveia)
•     2 colheres (sopa rasa) de semente de linhaça (chia)
•     1 colher (chá) de fermento químico
•      2 a 3 colheres (sopa) de cenoura ralada 
•     1 tomate pequeno em cubos 

Modo de Preparo:

1. Escorra bem o atum.

2. Numa tigela misture, o atum, os ovos, a tapioca, a farinha de aveia, a linhaça, e o fermento.

3. Adicione a cenoura e o tomate e misture bem.

4. Coloque a massa numa assadeira pequena, untada e enfarinhada com aveia, e leve para assar em forno à 180°C, até dourar.

Biscoito de aveia e gengibre

  

Ingredientes:

•      2 ovos
•      3 colheres (sopa) de açúcar mascavo
•      1 colher (café) de gengibre ralado ou em pó
•      1 colher (chá) de canela em pó
•      1 colher (sopa) de manteiga (temperatura ambiente)
•      1/2 colher (sopa) de fermento em pó
•      2 xícaras (chá) de farinha de aveia 

Modo de Preparo:

1. Bata na batedeira os ovos.

2. Adicione o açúcar, o gengibre, a canela e a manteiga e bata bem.

3. Numa tigela adicione parte da farinha, junte a mistura da batedeira, e misture bem.

4. Adicione o fermento, bata novamente. 

5. Adicione o restante da farinha e misture bem, com as mãos. Talvez não necessite adicionar toda farinha, o ponto da massa é quando está soltando das mãos.

6. Modele os biscoitos e os coloque numa assadeira, aperte-os suavemente com auxílio de um garfo para formar um desenho.

7. Leve para assar em forno preaquecido à 180°C, por 20 à 25 minutos.

8. Tire os biscoitos do forno e deixe-os esfriar, coloque-os num pote com tampa.

Massa de Pastel - Sem Glúten

  

      Ingredientes:

•      1 xícara (chá) de farinha de aveia ou de arroz ou grão de bico
•      temperos à gosto (sal/ervas, etc.)
•      iogurte natural + ou - 2 a 3 colheres (até obter o ponto necessário)

Modo de Preparo:

1. Numa tigela, coloque a farinha de aveia (foi a que usei), tempere (usei apenas 1 pitada de sal), adicione o iogurte aos poucos e misture bem, até obter uma massa modelável.

   

   
   

   

   
   

    

2. Na bancada coloque um filme plástico, ou saquinho, coloque a massa e cubra com outro filme plástico, com auxilio de um rolo de massa, abra a massa, não deixe muito fina para não quebrar ao fechar.

   

   
   
   
   

3. Retire o filme que está por cima da massa e com auxilio de um cortador redondo, ou xícara, corte os pasteis, recheie com o recheio de sua preferência, feche-os com auxilio de um garfo.

   
   
   

4. Disponha-os numa assadeira untada e salpique farinha de aveia, leve para assar em forno pré aquecido à 180°C, até dourar.

   
   
   
   

Bolo de Arroz

 

    Ingredientes:

•      1 e 1/2 xícaras (chá) de arroz cru
•      3/4 de xícara (chá) de leite
•      3/4 de xícara (chá) de açúcar
•      3/4 de xícara (chá) de óleo
•      3 ovos
•     1 pitada de sal
•     1 colher (sopa) de fermento químico

Modo de Preparo:

1. Numa bacia coloque o arroz e cubra com água, deixe de molho, por 20 minutos.

2. Escorra o arroz.

3. No liquidificador, coloque o arroz e o restante dos ingredientes, exceto o fermento, bata por 2 minutos.

4. Adicione o fermento e bata com a tecla pulsar.

5.          Unte uma assadeira, despeje a massa e leve para assar em forno pré aquecido à 180°C, por cerca de 40 a 45 minutos, ou até espetar o palito e sair limpo.

Bolo de laranja com aveia

 

Ingredientes:

• 1 laranja (sem miolo e sem sementes

• 1/2 xícara (chá) de azeite de oliva
• 2 ovos
• 1/2 xícara (chá) de água
• 1 xícara (chá) de açúcar
• 1 xícara (chá) de farelo de aveia (ou farinha de aveia)
• 1 xícara (chá) de farinha de trigo
• 1 colher (sopa) de fermento químico

Modo de preparo:

• Lave a laranja , corte em 4 partes, tire o miolo (parte branca onde ficam as sementes, cuidado para não deixar nenhuma semente).
• No liquidificador coloque a laranja, o azeite, os ovos, o açúcar, a água e bata bem.
• Despeje a mistura numa tigela e adicione a farinha de trigo e o farelo de aveia, misture bem.
• Adicione o fermento e misture delicadamente.
• Coloque a massa em uma forma untada e enfarinhada, leve para assar em forno pré-aquecido à 180°C, por cerca de 40 minutos, ou até colocar o palito e sair limpo.

Pão de talos

 

Ingredientes:

•         1 Kg de farinha de trigo
•         10g de fermento biológico seco
•           ½ xícara de óleo
•         4 ovos
•      2 xícara de água morna
•         ½ colher (sopa) de sal
•      2 colheres (sopa) de açúcar

•     3 xícaras(chá) de talos de folhas verdes de sua preferência(usei espinafre/couve/agrião)
•     2 dentes de alho 
•     azeitonas picadas a gosto (opcional)

    Modo de Preparo:

• No liquidificador bata a água com os talos e reserve.
• Separe um pouco da farinha para sovar a massa e coloque o restante em uma bacia.
• Adicione os demais ingredientes no liquidificador,menos o fermento, bata bem.
• Adicionando o fermento, e bata delicadamente.
• Misture os ingredientes batidos na farinha dentro da bacia. Sove a massa até que ele fique homogênea e macia.
• Cubra a massa e deixe crescer até dobrar de volume.
• Divida a massa em e 4 partes.
• Abra a massa com o auxílio de um rolo de massas e enrole em formato de pão.
  
  
  
•  Espere os pães crescerem (aproximadamente o dobro do tamanho).
• Coloque o pães para assar em forno pré aquecido em 180º até que fiquem dourados.

Obs: este pão, foi feito com sobras de couve/agrião/e espinafre, ai na sua casa use o que você tiver para obter um pão cheio de vitaminas e ainda utilizando todo alimento, sem desperdícios.

COOKIE DE PASTA DE AMENDOIM

 

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de pasta de amendoim sem açúcar
• 1 ovo
• 1 xícara (chá) de açúcar
• 3 colheres (sopa) de farelo de aveia

Modo de Preparo:

1. Cubra o fundo de uma assadeira com papel manteiga .
2. Numa tigela misture todos os ingredientes, até obter uma massa homogênea.
3. Faça bolinhas do tamanho que desejar e coloque na assadeira, deixando um espaço de uma bolinha entre outra.
   
   
4. Com um garfo aperte cada bolinha delicadamente. Leve para assar em forno médio, por 6 à 8 minutos, ou até começar a dourar, não deixe muito tempo no forno para não ficar seco.
   
   
5. Retire do forno, espere esfriar e saboreie.
   
   
   
   
   
   

Bolo de maçã e banana (com farinha de arroz)

Ingredientes:

• 1/2 xícara (chá) de farinha de arroz
• 1/2 xícara (chá) de farinha de milho
• 1 ovo
• 1/2 xícara (chá) de azeite
• 3/4 xícara (chá) de açúcar 
• 1 colher (sopa) de fermento para bolo
• 1 maçã picada sem casca
• 1 banana picada madura
• canela a gosto

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180°C.
2. Unte a forma com azeite .
3. No liquidificador bata o ovo, o azeite e o açúcar.
4. Numa tigela, misture as farinhas, o fermento, a canela e as frutas.
5. Adicione o conteúdo do liquidificador e misture até obter uma massa homogênea.
6. Despeje a mistura na forma e leve ao forno por cerca de 40 minutos, ou até espetar o palito e sair limpo.

Geleia de casca de melão

Gente, agora vou passar uma receita, que é também uma dica de reaproveitamento, necessitamos começar a utilizar melhor nossos alimentos.
Ta cada dia mais caro ir ao supermercado, feiras e varejões não é? 
Então bora aproveitar os alimentos integralmente?

Ingredientes:

• Casca de 1/2 melão 
• 1 pauzinho de canela
• 2 cravos inteiros
• 1/4 de xícara (chá) de açúcar
• água

Modo de Preparo:

1. Lave e corte em pedaços a casca do melão (casca externa e branca).
2. Numa panela coloque as cascas, cubra com água, e leve para cozinhar. Até que se desfaça a parte branca.
3. Com auxilio de uma peneira, ou pano limpo fino, esprema as cascas para tirar todo suco.
4. Coloque este suco na panela, adicione o restante dos ingredientes, e leve ao fogo até tomar ponto de geleia.